Algas: alimentan tu belleza

El consumo de algas se ha disparado en los últimos años en todo Occidente, una zona en la que tradicionalmente no se consumía este tipo de vegetal, más propio de países asiáticos como China o Japón. De hecho, diversos estudios relacionan la alta longevidad de sus ciudadanos con el consumo de algas, ya que contienen múltiples nutrientes muy sanos para el organismo. En cualquier caso, las algas se han popularizado por su aspecto nutritivo, eso las ha traído a nosotros, pero cada vez más, se van conociendo sus beneficios a nivel cosmético.

¿Cuáles son los beneficios cosméticos de las algas?

  • Son hidratantes
  • Contienen sustancias que contribuyen a la reparación superficial de la piel, como los oligoelementos
  • Ayudan a tonificar la piel gracias a su alto aporte de minerales

Beneficios nutritivos = beneficios cosméticos

Al margen de las bondades que el uso externo de las algas puedan aportarnos, no debemos perder de vista la necesidad también de consumirlas por vía oral ya que sus beneficios a nivel nutritivo mejoran nuestro aspecto externo y por ende, nuestra piel. El consumo de algas se puede realizar de manera tradicional, cocinadas al estilo japonés o en ensaladas, y también a través de los nutricosméticos.

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¿De qué manera puedo consumir más algas?

  • Como decíamos, una buena manera es a través de nutricosméticos que incluyan este vegetal. Asimismo, te recomendamos el consumo de la espirulina, un alga verde con múltiples beneficios. Te dejamos AQUÍ un interesante artículo.

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  • ¿Te gusta el sushi? Los famosos bocaditos de arroz acompañados de otros ingredientes suelen estar cubiertos con un alga llamada nori, así que te invitamos a consumir todo el sushi que te apetezca, siempre que esté elaborado con pescado previamente congelado para evitar los temidos anisakis.

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  • En ensaladas: las reinas son el alga wakame y kombu.

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La fuente de la eterna juventud

Desde tiempos ancestrales el ser humano ha buscado el secreto para mantenerse eternamente joven. Alrededor de esta utópica idea han aparecido mitos y leyendas sobre la manera de conseguir detener el paso del tiempo, todas fallidas. Y es que lo que sabemos a ciencia cierta a día de hoy es que nadie puede evitar hacerse viejo, pero sí que es posible quitarse años de encima (al menos aparentemente) con algunos tips que queremos compartir con tod@s vosotr@s.

¿Se puede luchar contra las arrugas faciales?

Sí, pero todo dependerá de tu genética. No todas las pieles son iguales y aunque sigas a rajatabla los mismos consejos que otra persona, es posible que no consigas parecer tan joven.

  • Las pieles claras tienden a ser más finas y propensas a la aparición de líneas de expresión que las pieles oscuras
  • Las pieles sensibles sufren más las inclemencias del tiempo (frío y calor) y de la contaminación (polución etc)
  • Las pieles secas se ven afectadas antes por la aparición de arrugas y envejecimiento prematuro por la falta de hidratación a diferencia de las pieles grasas o mixtas

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¿Podemos detener el envejecimiento mejorando nuestra alimentación?

Sí. Es importante consumir más frutas y verduras, realizar 5 comidas al día y asegurarnos de que nunca falte nuestra ración de proteínas, ya sea a través de carnes, huevo o superalimentos como las semillas de chía. Debemos controlar el consumo de azúcares que no sean naturales (que nos lleguen a través de alimentos procesados), el de grasas saturadas y también el de carbohidratos. Esto mejorará el funcionamiento de nuestro organismo y por ende nuestro aspecto exterior.

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Además de seguir una dieta equilibrada es importante complementar nuestra alimentación con suplementos, con nutricosméticos. Nuestra línea NK Antiaging con Oxxynea es ideal para luchar contra el envejecimiento ya que contiene un concentrado de ingredientes naturales que mejorarán el aspecto de nuestra piel.

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¿Los tratamientos dermocosméticos realmente funcionan?

Sí. Representan un plus de hidratación y de elementos positivos que tratan nuestra piel a nivel superficial. Mejoran su aspecto y hacen que notemos el cutis suave y con brillo. Nuestra Crema Antiaging con Células Madre conseguirá detener el envejecimiento de tu piel y hacer que tu rostro irradie juventud.

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¿Es conveniente realizar deporte para sentirnos más jóvenes?

Sí. Varios estudios científicos han demostrado que el estrés y la ansiedad son una de las principales causas del envejecimiento prematuro y bien es sabido que el deporte nos ayuda a desconectar y libera endorfinas que nos permiten sentirnos más felices y a gusto con nuestro cuerpo. Todo esto sumado también al hecho de que los trabajos de cardio nos permiten controlar la grasa acumulada y los trabajos de fuerza a mantener el tono muscular.

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No podemos garantizaros que seréis jóvenes por siempre, pero sí os aseguramos que siguiendo estos sencillos tips lograreis mejorar vuestra vida y vuestra belleza exterior.

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El escote perfecto

Ya hemos pasado el ecuador del verano, y en plena temporada de calor, además de disfrutar de las vacaciones y del sol y la playa, nos encanta (esto es así) lucir palmito y mostrar lo mejor de nuestro cuerpo. Una de las zonas más agradecidas para mostrar es el escote, ya que tengamos una talla de pecho grande o pequeña, sabiendo escoger el modelo correcto podremos sacarle mucho partido y lucir con elegancia esta parte tan sexy del cuerpo de la mujer.

Tips para lucir un escote perfecto

  • Exfoliación. Al menos una vez por semana deberíamos exfoliar la piel de nuestro escote, de forma muy suave, ya que se trata de una de las zonas más sensibles y de hecho la epidermis aquí puede llegar a ser más fina que en el rostro. Puedes utilizar el Exfoliante Corporal Revitalizante de Freshly Cosmetics que incluye semillas de frambuesa, gracias al aceite de jojoba, aguacate y aloe que incorpora exfolia a la vez que nutre y respeta tu piel
  • Hidratación. Es importante que nos apliquemos cada día una crema hidratante corporal haciendo especial hincapié en la zona del escote. Podemos darnos un ligero masaje para activar la circulación. Puedes continuar con la línea de Freshley Cosmetics, en este caso utilizando la Crema Corporal Reafirmante Detox que reafirma e hidrata gracias a la cafeína y la centella asiática que se incluye en sus ingredientes
  • Ejercicio. Para mantener el pecho firme y tener un escote de vértigo es muy importante realizar ejercicios para reafirmar los pectorales. La pesas y las máquinas que trabajan  esta zona son una muy buena opción
  • Sujeción. Es vital utilizar sujetadores de la talla adecuada y que sostengan el pecho sin comprimirlo. Por otro lado, a la hora de practicar deportes cardiovasculares que impliquen movimiento y saltos constantes son necesarios los sujetadores deportivos que aporten una correcta sujeción y amortigüen el movimiento del pecho para evitar desgarros en la piel
  • Push up. Este tipo de sujetadores juntan el pecho y lo suben creando un escote muy bonito y sexy. Eso sí, debemos dejarlos para ocasiones especiales y huir de su uso diario, ya que este tipo de relleno crea efecto rebote, sube tanto el pecho que al quitarlo el efecto de la gravedad se multiplicará. Incluso puede llegar a provocar dolor en el pecho

Si sigues estos sencillos consejos conseguirás lucir un escote perfecto durante este verano

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Objetivo: vientre plano

Las paellas en el chiringuito, el aperitivo y la cerveza en la terracita, los alimentos procesados, rebozados y fritos que suelen cocinarse en los lugares de veraneo… Se trata de elementos que no sólo trastocan nuestra dieta y nos hacen ganar peso en verano, sino que también provocan un efecto pez globo. Hay cuerpos más sensibles que otros, pero la mayoría de las mujeres notan su vientre hinchado en exceso y el culpable es la comida que consumimos durante las vacaciones.

¿Qué podemos hacer para evitarlo?

  • Compensa las comidas: Si comes un arroz a mediodía, una pizza o un plato de pasta, en la cena decántate por algo de pescado o carne a la plancha acompañado de una ensalada (mejor si es de tomates y pepino, la lechuga puede provocar hinchazón en algunos organismos). Sin embargo, si tienes una cena de compromiso, a mediodía llévate a la playa un gazpacho o una crema fría y acompáñalo de frutas de temporada diuréticas como la piña, la sandía o el melón. Evita en la medida de lo que puedas los aperitivos y recuerda compensarlo siempre con la siguiente comida.
  • Evita la cerveza: Mejor si optas por zumos naturales o refrescos de té. Si te gusta el café tómalo en forma de granizado o frappé
  • Come despacio: Evita comer rápido, mastica muy bien y lentamente los alimentos. Te saciarás antes y no crearás un efecto bola en la garganta que llegará de esta forma al estómago y te hará sentirte hinchada y pesada.
  • Bebe mucha agua: Es importante beber mucho líquido aunque provoque una sensación de hinchazón momentánea. Deberías acompañar todas las comidas de agua, porque ayuda a limpiar tu organismo, te mantiene hidratada y permite que la comida se digiera mejor.
  • No comas chicle, ni bebas con pajita: Aunque parezca mentira, estos simples gestos hacen que acumules aire en el estómago y que te hinches

Si a pesar de seguir todos estos consejos notas que todavía estás un poco hinchad@, puedes darte una ayudita con NK Flat Belly, un complemento alimenticio a base de ingredientes naturales que permite mejorar el tránsito intestinal y reducir el volumen abdominal, lo que te permitirá sentirte más liger@.

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¿Cómo cuido mis labios en verano?

Los labios también se agrietan en verano, incluso más que en invierno. Y es que el calor puede provocar efectos parecidos y también peores que las bajas temperaturas. Además, la falta de hidratación en verano es mayor que en los meses fríos, algo que contribuye a resecar los labios.

Las causas de las grietas en los labios

  • El frío y el calor intenso
  • Los cambios bruscos de temperatura
  • El aire acondicionado
  • Deshidratación
  • Fumar
  • Sensibilidad o alergia a productos de cosmética o jabones.
  • Los labiales permanentes
  • Una dieta pobre en vitaminas A, B y C
  • Morderte o pasarte la lengua sobre los labios

Es un hecho que la sequedad en los labios puede provocar que éstos pierdan su atractivo, ya que se llenan de pieles, pequeñas heridas y los pliegues se hacen más visibles convirtiéndolos en arrugas. Pero, más allá de la cuestión meramente estética, la sequedad puede convertirse en una problemática para nuestra salud. Si las grietas son muy profundas causarán dolor al hablar, masticar e incluso al sonreír.

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¿Cómo puedo solucionarlo?

  • Utiliza asiduamente un protector labial, tanto en verano como en invierno, (cada vez que los notes secos y SIEMPRE que te cepilles los dientes, ya que la pasta dentífrica los reseca en exceso). Una buena opción es el Atoderm Lèvres de BIODERMA, un stick ultra hidratante que devolverá la belleza a tus labios
  • Bebe mucho líquido
  • Exfolia los labios una vez por semana con la ayuda de un viejo cepillo que ya no utilices
  • Evita utilitzar habitualmente labiales permanentes o brillos que los resequen

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